2007年06月20日
猫背
昨日、友人に猫背を指摘された。
自分でも、わかっている。
時々、シャン!としてみるも、
すぐに、力は抜ける。
腹筋もなく、背筋もない。
だから、ひどい胃下垂だし、
痩せてるけど、ぽっこりお腹。
顔のお手入れもいいが、
真剣に筋肉を鍛えないと、
まずいなぁ～と、感じ始めた。
（ もう、何回目?! ）
そんなに辛くなくて、
時間もそんなに必要なくて、
続けられる運動はないかなぁ。。。
また、泳ぎ始めようかなぁ。。。
何にしても、怠け癖が問題ですな。
自分でも、わかっている。
時々、シャン!としてみるも、
すぐに、力は抜ける。
腹筋もなく、背筋もない。
だから、ひどい胃下垂だし、
痩せてるけど、ぽっこりお腹。
顔のお手入れもいいが、
真剣に筋肉を鍛えないと、
まずいなぁ～と、感じ始めた。
（ もう、何回目?! ）
そんなに辛くなくて、
時間もそんなに必要なくて、
続けられる運動はないかなぁ。。。
また、泳ぎ始めようかなぁ。。。
何にしても、怠け癖が問題ですな。
整体の先生に、「ラケットで素振り」を薦められたよ。
ここで重要なのが、ゆ～～～～っくり素振りすることなんだって。
すると、インナマッスルが鍛えられて、私みたいに、背筋･腹筋のない人に効果があるみたい。
早く振らずに、なるべくゆっくり振るようにねって言われたよ。
・・・まだやっていないけど・・・